Liikkuminen on lähtenyt tänä vuonna vähän nihkeämmin liikkeelle. Miten paljon helpompaa siitä onkaan luistaa kuin aterioista. Viime viikolla sain kuitenkin kokoon 4 kertaa ja tehtyä liikuntasuunnitelman. Voitto! Tällä viikolla tavoitteena liikuntaa viitenä päivänä viikossa. Viikko-ohjelmani liikunnan suhteen näyttää tältä:

Lisäksi viikon aikana tulee varmasti pelailtua tanssipeliä, jolla saa varsin hyvin hien pintaan ja kalorit kulumaan (sykemittarin mukaan eilen tunnin treenissä paloi n.300kcal). Myös uintia harkitsen ottavani mukaan ohjelmaan, mutta saa nähdä mihinkä kaikkeen rahkeet riittävät. Tuossa kuitenkin perusrunko, joka varmasti vielä muokkaantuu tässä ajan myötä, mutta tuolla lähdetään. Myöhemmin lisään lihaskunto-ohjelmat vielä ja tavoitelaskurin lenkkeilyä varten.