Ajattelin lisätä tänne silloin tällöin pätkiä ruokapäiväkirjastani. Jokapäiväisiä ruokia en rupea tänne listailemaan, mutta silloin tällöin voin laittaa niitäkin. Tässä viime lauantain ja sunnuntain ruoat.

 

Lauantai

AAMIAINEN
  • 1 (lautanen 2 dl) Kaurapuuro, kauraleseillä
  • 1 kpl Banaani, kuorittu
LOUNAS
  • 2.5 dl Tonnikala-kananmunasalaatti (Oma resepti)
VÄLIPALA
  • 1 reissumiehet by Minna
  • 3 tl Kasvirasvalevite, Flora normaalisuolainen 60 %
  • 1 prk Jogurtti, rasvaton, danone vitalinea, ei lisättyä sokeria
PÄIVÄLLINEN
  • 1 Soijarouhepihvit
  • 2 kpl Peruna, kuorittu, keitetty, keitinvedessä suolaa
  • 2 kpl Porkkana
ILTAPALA
  • 1 reissumiehet by Minna
  • 3 tl Kasvirasvalevite, Flora normaalisuolainen 60 %

Sunnuntai

AAMIAINEN
  • 1 (lautanen 2 dl) Kaurapuuro, kauraleseillä
  • 1.5 dl Vadelma
LOUNAS
  • 1 Soijarouhepihvit
  • 2 kpl Peruna, kuorittu, keitetty, keitinvedessä suolaa
  • 1 rkl Kasvirasvalevite, Flora normaalisuolainen 60 %
  • 20 kpl Viinirypäle, vihreä/tumma, kivetön
  • 10 kpl Kirsikkatomaatti
VÄLIPALA
  • 1 kpl Kiivi, kuorittu, keskikokoinen
  • 1 prk Jogurtti, rasvaton, danone vitalinea, ei lisättyä sokeria
PÄIVÄLLINEN
  • 1 Soijarouhepihvit
  • 2 kpl Peruna, kuorittu, keitetty, keitinvedessä suolaa
  • 1 rkl Kasvirasvalevite, Flora normaalisuolainen 60 %
  • 5 kpl Kirsikkatomaatti
  • 10 viipale Kurkku, tuore
ILTAPALA
  • 3 tl Kasvirasvalevite, Flora normaalisuolainen 60 %
  • 5 viipale Kurkku, tuore
  • 2 kpl Näkkileipä, ruislese, Rainbow, ravintokuitua 18g/100g
  • 4 viipale Juusto, arkijuusto, rasvaa 24%, valio

 

 

Melko kevyitä päiviä olivat, mutta nälkä ei yllättänyt kertaakaan. Eikä myöskään tehnyt mieli herkkuja. Hyvin sujuu ruokailun osalta ainakin toistaiseksi. :)